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男性秋季怎么养生
作者:小江    发布于:2017-12-24 23:56:50    文字:【】【】【

  韭菜虾仁

  材料:150克韭葱,250克鲜虾,3片生姜,适量盐。

  准备方法:将鲜虾洗净并洗净。首先,将姜片放入锅中,爆香,然后加入鲜虾炒至中熟,然后放入韭菜,炒匀后,放入适量的盐。这道菜可以一周吃两次。

  效果和适应症:这有气体和固体细检的温度,尤其适合于精子早泄,男性饮食的症状。

  二,中国枸杞肾粥

  材料:10克枸杞,猪,米克,葱姜少许盐,一起煮粥。

  结果:益肾阴、阳、古井强腰效应,适用于腰椎劳损、腰痛、足部乏力、头晕、耳鸣等致肾阴虚。

  三。炒核桃仁

  材料:10克核桃仁,翻炒,咀嚼。

  结果:热润肺、润肠的效果适合弱、弱、弱、虚、弱、便秘。

  四。海参粥

  材料:50克海参、粳米。

  方法:浸泡海参,打开腹腔,挖掘内脏,清洁,刮脸,煮沸。同时,把海参放在砂锅上。在水里,先把五火煮开,再炖20到30分钟的折磨,到m舒拉的程度。加入少量姜、姜和盐,早上空腹吃。

  结果:益精、养阴、血作用,适合肾阴虚,因身体虚弱、药食症、失眠、盗汗等。治疗肾气虚、失血、早泄、夜间排尿、尿频、面色红润、头晕、耳鸣、乏力。

  五,羊腰粥

  材质:10克肉苁蓉,羊腰,克米,朱成玉。

  结果:杨、易将知道其影响,适用于老年人肾阳虚寒、寒、痛、频尿、夜尿、便秘等。

  6、杜仲肾

  材料:杜仲12克,肾上煎,过滤备用,至内膜,切成肾,用杜仲汁做调味汁,食用盐后加入洋葱姜炒。

  结果:肾脏、强壮的骨骼和肌肉、血压降低的效果,适合于腰痛、腰腿虚弱、头晕、耳鸣、高血压引起的老年人肝肾缺乏症。

  这是几种常见的日常食材,可以作为男人的首选食谱,通过合理的搭配。男性朋友日除了要注意健康饮食,适当的锻炼是必要的,两者都有一个健康的身体。

 
 
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