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八道防线顶住你的健康
作者:小江    发布于:2018-02-21 22:23:46    文字:【】【】【

  男人似乎比女人强壮,往往是危难时刻,更容易被疾病击倒。世界卫生组织的流行病学调查显示,男性的心脏比女性更弱,而中国男性的心血管和脑血管疾病的发病率是女性的两倍多。男性的肠胃也比女性弱:临床专家发现,年龄在15到50岁之间的男性患胃肠疾病的几率是女性的6.2倍。频繁的沟通会使人容易感染肝炎病毒,餐桌上的一种不可逆的肝损害。再加上前列腺问题,这对男性的健康是一大威胁。

  但是男人在关心自己的健康方面往往更迟钝。80%的男人在逼供中,由于长期忽视健康问题,使身体反复透支。《生活时报》最近采访了一些专家,请他们帮助男性健康建立八道防线。

  第一点:40岁以后不要吃脂肪。美国人患有一种叫做“男性疾病”的心血管疾病,他们发现四五十岁的男人,吸烟,大腹便便,大部分是“有”心血管疾病的诊断。爱尔兰国立大学的医学专家建议,为了减少这种现象,妇女必须有一个好丈夫的嘴,帮助一个男人戒烟,并写一份心脏食谱。Kasetsart大学的食品科学副教授范志红指出,男性只喜欢肉和油炸食品。动物脂肪的偏心率会导致油脂过多,沉积在血管上,形成动脉硬化和形成血栓。为了保持一个男人的嘴,让他们多吃鱼,豆制品,坚果,燕麦和大蒜,这些都是心血管疾病。此外,我们应该少吃盐,多吃水果,在40岁的时候不吃动物内脏和脂肪。

  不。两行:急救药袋。在由心血管疾病引起的猝死中,男性的比例要比女性高得多。关于肥胖、吸烟和长期处于一种严重的疲劳状态,也许在游戏、洗澡、会议或晚餐中都有可能。因此,赵建国,天津中医药大学第一附属医院和国务院的特殊专家建议超过40岁,尤其是男性心脏病的高危因素,应采取急诊医学,这是“平安”的心。例如,把一瓶硝化甘油放在一个袋子或口袋里,然后准备一个瓶子用于头部、书房、办公室、浴室等。一旦出现这种情况,取出一件在舌头下面并包含它。疼痛症状没有明显减轻,可能是心肌梗塞,有必要马上去医院。

  不。三行:在外面喝茶吃。有些人说:“男人的胃病有两个原因,要么是他的老板,要么是他的妻子。”虽然这很有趣,但是为了得到好的胃和胃,确实有必要减少愤怒,严重,焦虑和其他不好的情绪。此外,它也不能影响胃里的食物太多。男人在娱乐中,最好的妻子经常提示他们:喝茶、咖啡、酒,也要吃冷、辣的食物,然后切断胃酸的分泌。胃不好的人也会减少吸烟,因为尼古丁也会影响胃粘膜,导致胃功能紊乱。

  不。四行:早或晚喝小炒。胃病,尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。如果你想帮助他们照顾胃部,最重要的是三点和七点。名誉主席的消化疾病分会,前北京大学胃肠科3号院院长林三伦教授教一个人“保护胃精”中国医学协会:八顿饱食水果和蔬菜,而不是更少,多吃肉吃红肉,早或晚喝小州。另外,吃慢,吃软,烂,聪明的加工食品,也可以减轻胃肠道的工作量。但是糯米不容易吸收和少吃。有消化性溃疡的人不喝太多牛奶。

  不。五行:每顿饭只吃八顿。每年体检后,许多男性会在自己的体检报告中看到“脂肪肝”三个字。调查显示,我国有四分之一的人,三四十岁,有脂肪肝。第四医院第四医院消化系统主任李斌教授告诉记者,大部分脂肪肝是由酗酒和过度营养引起的。男性工作的越多,他们吃得越多,腰围越粗,“吃”出脂肪肝。到前

 
 
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