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小心吃的太咸变痴呆
作者:小江    发布于:2018-03-10 20:11:58    文字:【】【】【
    我们知道吃太咸对身体有害,尤其是心脏,这是全球共识。但是你知道吃太咸也会损害大脑,增加患老年痴呆症的风险。因此,如果男性不想在过去患老年痴呆症,那么他们就必须控制饮食。
    吃太咸很容易得老年痴呆症。
    一项研究发表在美国的老年神经生物学杂志上。加拿大多伦多大学的研究人员选取了1262名年龄在67岁至84岁之间的男性和女性。他们被跟踪了3年。内容包括每天摄入盐和参与者的身体活动。研究人员使用一组测试来诊断阿尔茨海默氏症,并测量参与者的认知和心理健康状况。研究结果显示,高含盐量的饮食(每日钠含量超过3090毫克,相当于一茶匙7.7克盐),认知能力下降最快。轻度饮食的老年人认知能力下降缓慢。
    多伦多大学(University of Toronto)教授卡罗尔•格林伍德(Carol Greenwood)表示,英国食品标准局(British Food Standards Agency)建议,成年人每天不应摄入超过6克的盐,但英国人每天平均摄入的盐至少为8.6克。格林伍德认为,理解盐和脑损失之间的联系有助于提醒老年人积极行动,减少盐的摄入,保护大脑。
    
 
 
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