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戒烟必知道的4种错误
作者:小江    发布于:2018-03-26 18:51:18    文字:【】【】【
    无论吸烟的初衷是什么,都是为了从事社会活动,或者是为了让自己变得更“男人”,或者是对年轻人无知,许多人在不知不觉中沦为“烟民”。当身体状况出现时,人们会突然醒来。但是戒烟并不是一件容易的事情。最常见的是缺乏毅力,以及放弃的挫折。
    戒烟是一件很困难的事情,当然,它不能在一夜之间完成。决心戒烟的朋友必须避免以下误区。
    1。戒烟是一种纯粹的血液。
    没有足够的准备和物质准备来戒烟,而且戒烟的想法开始了。这是低估了敌人的意识形态,在这种情况下,十有八九会失败。对大多数吸烟者来说,戒烟是一种克服烟瘾的斗争,而不是完全左右。因此,有必要充分准备了解戒烟的所有有用的知识和方法,并制定详细的戒烟策略和计划。戒烟的方法有很多。应该把它带到戒烟的成功人士那里,并采取适合自己吸烟的方法。
    我不明白你为什么抽烟。
    每个吸烟者都有吸烟的原因,有一些是出于社会需要,有些是为了减少心理压力,有些是为了追求时尚。一旦你明白了你为什么要燃烧香烟,你就会寻找其他无害的方法来代替香烟。
    不敢公开宣布戒烟。
    一些吸烟者因未能戒烟而被嘲笑,不敢公开宣称他们想戒烟,但他们决心戒烟。这是一场孤立的战斗,很难戒烟。因此,在戒烟的时候,我们应该勇敢地争取家人、同事和朋友的帮助,提醒身边的人你戒烟也是为了你的健康,我希望得到他们的鼓励和支持。
    让我们提前和每个人打招呼,把你戒烟的消息传播出去,这样你的同事和顾客就会了解你,而不是给你香烟,你就不会那么尴尬了。一个家庭如何戒烟“会议”?让他的妻子和孩子和你一起,在说话和举止时,锻炼拒绝吸烟。例如,你可以说:“谢谢你,我不抽烟!”
    我吸最后一支烟。
    “我吸这个”,这是戒烟停止的主要原因。对大多数人来说,即使他们几个星期没有吸烟,他们也不能说成功的吸烟。这时,只要一根烟被点燃,所做的一切都将失去。因为一旦你抽了一支烟,你就会有更强烈的冲动去吸第二根烟,然后又开始抽。这种“我吸这个”的危险想法,在低和空闲的时候特别容易产生。
    小边提醒:戒烟是很困难的。然而,任何时候戒烟都能给吸烟者的生活带来即时的结果。从长远来看,这对健康有益。愿你以正确的态度和方法戒烟,远离烟草,早日离开吸烟者的队伍!
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